La randonnée en Chartreuse

1 - Attention ce site est strictement informatif et à titre indicatif, je suis un photographe amateur mais pas un professionnel de la montagne . Il est de votre responsabilité de vérifier les informations et indications présentes sur mon site en consultant et demandant un avis de professionnels de la montagne : guides et accompagnateurs diplômés et formés.
Voir :
https://www.chartreuse-tourisme.com/offres/bureau-de-montagne-guides-chartreuse-et-gresivaudan-plateau-des-petites-roches-fr-2717431/ .

2 - Mon site ne propose pas d'itinéraire et de topo de randonnée, ni de traces gps/gpx !
Mais pour information sur le lieu et les sentiers balisés il publie une carte topographique de l'IGN avec un profil altimétrique pour exemple du point de départ au sommet.  Vous pouvez aussi vous renseigner auprès du site de la Fédération Française de Randonnée et utiliser son application : Télécharger MaRando - FFRandonnée.
En générale en randonnée, sur le terrain vous êtes seul responsable de votre propre sécurité et du choix des sentiers que vous empruntez, pensez à vous assurer !
Chaque fiche  est enrichie d'une carte Google Maps

Avant de partir en montagne êtes-vous bien équipé ?
Portez des chaussures adaptées à la marche en montagne avec des semelles à fort grip et une stabilité sur tous les types de terrains outdoor !
Le plus à risque étant les sols mouillés et les glissades sur l’herbe humide dues à une mauvaise tenue des godillots aux semelles usées et non adhérentes ou de simples baskets non appropriées et c'est la chute de la barre rocheuse !
Vous devez être prévoyant et correctement équipé pour votre sécurité !
De plus en plus de personnes chutent chaque année et cela peut avoir des conséquences dramatiques : invalidité voir décès !

PREVENTION DES RISQUES :
"Pour profiter au maximum de la montagne et ne pas se mettre en danger, il convient d'en appréhender les risques et d'adopter les bons comportements !"
Source : le site web des Sapeurs pompiers de France
https://www.pompiers.fr/grand-public/prevention-des-risques/prevention-des-risques-en-montagne
Lire les recommendations et apprendre les gestes et signaux de détresse en montagne !

Voir aussi sur le site externe Trace ta Route  l'article très bien exposé :
SECOURISME EN MONTAGNE : COMMENT ÉVITER ET GÉRER UN ACCIDENT ?

Les dangers en montagne sont variés et peuvent présenter des risques physiologiques et naturels. Voici quelques-uns des principaux dangers :


Conditions climatiques : le froid, la chaleur, le soleil, les orages, la lumière et le brouillard peuvent affecter votre santé en montagne.

Altitude : l’altitude peut entraîner des problèmes tels que l’hypoxie (manque d’oxygène), l’œdème pulmonaire ou cérébral.

Équipement et vêtements : ne pas être correctement équipé pour la randonnée en montagne peut augmenter les risques.

Formation et connaissance : une préparation physique insuffisante peut entraîner des accidents ainsi que votre choix d'une activité et un parcours non adapté à votre niveau. Il est important de vous renseigner au préalable sur les difficultés possibles sur l'itinéraire prévu. De plus ne partez pas sans une cartographie topographique qui vous renseignera sur le dénivelé du parcours.

Dangers objectifs liés au terrain en particulier dans le massif de la Chartreuse :
sangles vertigineux (vires), falaises abruptes, éboulis, chutes de pierres, ravins, lapiaz, gouffres, nombreux passages aériens ( risque de malaise du au vertige - tétanisation musculaire - paralysie du à la peur du vide ).

Conditions climatiques : les intempéries (froid, chaleur, orages, etc.) peuvent rendre la montagne très dangereuse. Renseigner vous sur les prévisions météo locale la veille de votre sortie :  voir ici sur meteoblue

Animaux, insectes et plantes : certaines espèces peuvent être dangereuses en particuliers les vipères.

Difficulté et durée de l’activité : plus l’activité est difficile et longue, plus les risques augmentent en fonction de votre fatigue.

Blessures en montagne :
-Entorse de la cheville : terrain irrégulier, fatigue, visibilité réduite peuvent augmenter ce risque.
-Entorse du genou : fatigue, difficulté de l’itinéraire, poids du sac à dos peuvent provoquer une entorse.
-Autres blessures :  hypothermie, gelures, morsures d’animaux, etc.

Risques naturels :
-Avalanches : l’un des risques majeurs en montagne.
-Chutes de blocs : présents dans les zones escarpées.
-Glissements de terrain : peuvent être déclenchés par des pluies intenses.
-Crues torrentielles : en cas de fortes précipitations.
-Séismes : les chaînes de montagnes sont souvent associées à des limites de plaques tectoniques.

En somme, il est essentiel de se préparer correctement, de connaître les risques spécifiques à chaque région et de respecter les consignes de sécurité lorsque vous partez en montagne.
Soyez prudent et profitez de la beauté des paysages majestueux !

L’inconscience des randonneurs face aux dangers en montagne peut avoir des conséquences graves voir fatales.
Voici quelques pièges courants auxquels il faut être attentif lors d'aventures
en plein air et en zone montagneuse :

L'immunité à l’erreur : notre cerveau peut nous tromper en minimisant les risques. Il est essentiel de rester vigilant , prudent et de ne pas sous-estimer les dangers et de
sur-estimer ces capacités.

L’habitude : la routine peut entraîner une baisse de vigilance. Même sur des sentiers familiers, restez attentif aux conditions changeantes.

L’obstination : persister dans une décision malgré les signaux d’alerte peut être dangereux. Soyez prêt à faire demi-tour si nécessaire.

La séduction des lieux : la beauté des paysages peut nous aveugler. Ne laissez pas la fascination vous faire prendre des risques inconsidérés et vous mettre en danger pour une photo (un selfie).

L’aura de l’expert : faire confiance aveuglément à un guide ou à un compagnon plus expérimenté peut vous conduire à négliger vos propres signaux de danger  (vos limites) qui vous concernent  vous seul. Il est important d'écouter son corps et de le comprendre. Il y a certains signaux qui nous poussent à ralentir parfois voir abandonner, il ne faut pas minimiser cela et surtout ne pas se forcer au delà de ses capacités même si certains prônent le dépassement de soi... 

Le positionnement social : la pression du groupe peut influencer vos décisions. N’ayez pas peur de vous exprimer si vous avez des inquiétudes et votre avis peut aider les autres à retrouver le bon sens parfois !

La sensation de rareté : l’envie de vivre une expérience unique peut vous pousser à prendre des risques. Évaluez toujours les dangers objectivement.

- Avoir une préparation physique suffisante
- Se renseigner au préalable sur les difficultés du parcours et  prendre des informations sur     la topographie locale.
- Utiliser du bon matériel adapté au niveau de difficulté de la rando !
- Etre bien chaussé et équipé pour la montagne !
- Informer des proches de l'itinéraire et de l'heure de retour
- Traverser les zones à risque un par un si vous êtes en groupe
- Maintenir une distance entre les membres du groupe
- Dans le massif de la Chartreuse il faut rester impérativement sur
   les sentiers ou sangles balisés le danger étant omniprésent sur le bord des crêtes
   des hautes falaises .
- Emprunter les pentes les moins raides
- Prendre en compte les Plans de Prévention des Risques Naturels des lieux !